Att träna specifikt inför ett långlopp
17.08.2022
För mig är löpträning egentligen ganska enkelt. Så länge jag har en strukturerad grundplan vad det gäller periodisering är det lätt att hitta en mix mellan låg- och högintensiva pass, mellan tröskel, distans och långpass. Under det absoluta majoriteten av året handlar det helt enkelt om att lägga en så god grund som möjligt där förmågan att...